자존감을 연구하는 곳
자존감은 타고나는 성격이 아니라, 다시 배우는 기술 입니다.
자존감 연구소는 낮아진 자존감의 원인을 함께 찾고, 검증된 방법으로 회복의 과정을 설계합니다. 감정을 다독이는 데서 멈추지 않고, 다시 흔들리지 않는 방법까지 함께 훈련합니다.
- 50분
- 회기당 상담 시간
- 1:1
- 대표가 직접 상담
- 4단계
- 원인 진단부터 유지까지
연구소가 일하는 방식
우리가 자존감을 연구하는 방식
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낮은 자존감은 성격이 아니라 특정한 경험이 반복해서 만든 ‘패턴’입니다. 그 패턴이 언제, 어떤 상황에서 작동하는지 먼저 관찰합니다.
심리검사와 초기 상담을 통해 자존감이 흔들리는 구체적인 지점 — 관계, 성취, 외모, 비교 — 을 구분해서 짚어냅니다.
같은 ‘자존감 문제’라도 회복 방법은 사람마다 다릅니다. 검사 결과와 상담 내용을 바탕으로 개인별 회기 계획을 설계합니다.
자존감은 한 번의 통찰로 바뀌지 않습니다. 매 회기, 작은 성공 경험을 반복해서 쌓아가는 훈련의 과정입니다.
무엇을, 어떻게 다루는가
프로그램
개인 상담부터 그룹 프로그램, 검사, 관계 코칭까지 — 상태에 맞는 방식을 상담사와 함께 정합니다.
진행 순서
상담은 이렇게 진행됩니다
문의부터 유지 플랜까지, 네 단계로 이어지는 실제 진행 순서입니다.
지금 상태를 짧게 확인합니다
전화 또는 온라인으로 문의하시면, 현재 상태를 파악하기 위한 간단한 사전 질문지를 보내드립니다.
임다정 대표님과 방향을 잡습니다
사전 질문지와 TCI 검사를 바탕으로 임다정 대표님이 직접 첫 회기를 진행하며, 상담 목표와 방식(대면·화상·전화)을 함께 정합니다.
정해진 주기로 훈련합니다
정해진 주기로 회기를 진행하며, 매 회기 끝에 다음 회기까지의 작은 과제를 함께 정합니다.
마친 뒤에도 유지되게 합니다
일정 회기 후 그동안의 변화를 점검하고, 상담 종료 이후에도 자존감을 유지할 수 있는 방법을 정리합니다.
함께하는 사람들
상담사 소개
자존감연구소를 이끄는 상담심리 전문가를 소개합니다.
대표 상담사
임다정
자존감연구소 대표 · 상담심리사 2급 (한국상담심리학회)
전문분야 — 자존감 회복, 번아웃 · 스트레스 관리, 대인관계 · 의사소통
“마음이 단단해지는 시간, 자존감연구소가 함께합니다.”
학력 및 자격
- 심리학 석사 · 학사 졸업
- 상담심리사 2급 (한국상담심리학회)
- 청소년상담사 2급 (여성가족부)
- 전문상담교사 2급 (교육부)
- 직업상담사 2급 (고용노동부)
- 미술심리상담사 2급 · 부모교육상담사
주요 활동
- 현) 자존감연구소 대표
- 현) EAP 기업상담사 (휴노, 근로복지넷 등 기업 제휴)
- 현) 마인드카페 온라인 전문 상담사
- 전) 아주대학교 학생상담소 심리상담사
- 전) 인천직업트라우마센터 트라우마 상담사
- 전) 한국복지대학교 진로심리상담센터 심리상담사
📖 전자책 <그냥 사라져버릴까?> 저자 (2024)
실제 이용 후기
다녀가신 분들의 이야기
네이버 예약 후기 중 일부를 옮겨왔습니다. 더 많은 후기는 네이버 플레이스에서 확인하실 수 있어요.
정말 친절하시고 편안하게 대화를 이끌어주셨어요. TCI 검사와 상담을 통해 저 스스로를 다시 한번 돌아보고 이해하게 됐어요.
네이버 예약 후기롤루**
친구나 가족에게도 해소되지 못하던 감정을 임다정 상담사님과 이야기하며 해소되고 치유되는 과정을 경험하고 있어요. 육아맘들에게 1시간의 힐링시간 정말 추천해요.
2026.06.23 방문hea****
TCI 검사를 추천받아 방문했는데, 저에 대해 생각해볼 수 있었고 아이를 잘 키우기 위해 해보면 좋겠다는 생각이 들었어요. 편안한 상담 감사합니다.
2026.03.27 방문허밍**
혼자 앓다가 드디어 가봤는데 마음이 힐링되어 너무 좋았습니다. 재방문의사 200%!
2026.03.20 방문yos**
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